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xjduoduo的博客

郁郁黄花无非妙谛,青青翠竹总是般若。但自无心于万物,何妨万物假围绕。

 
 
 

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关于站桩声震练习的几个问题  

2013-02-06 18:25:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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关于站桩声震练习的几个问题

近几天来,常有同修来拜访我,提及“站桩声震练习”各种问题,我在此一并回答。

一是关于“站桩声震练习”的效果或作用,我在前面讲“站桩声震练习”时,已经反复说过,请参阅《喊出内在的声音》(201167日博客)。如果看那些文章后,还有什么不明白,可以再询问我。

二是有问:做“站桩声震练习”后再打坐,是不是境界更好,更容易静心?“站桩声震练习”是针对现代人惑乱的心设计的,做练习本身就是提气、调心,可以说是打坐的预备,或者可以说是现代人的另一种“打坐”。它主要解决现代人“坐不住”的问题。古人内心纯净,乐享静坐。静坐时间较久后,起来做经行或跑香,活动活动身体,动静结合。而现代人内心充满烦躁与毒素,静不下心来静坐,通过“站桩声震练习”,排除烦躁与毒素,净化内心,调节气脉,即健身静心同时进行。所以,“站桩声震练习”是动中有静,静中有动,动静结合,是现代人的静心路子。

三是有问:小孩可以做“站桩声震练习”吗?“站桩声震练习”适合任何人,但要注意,刚吃过饭肚子很饱时不能做练习。

四是有问做“站桩声震练习”时,出现失声情况,要怎么办?是好现象还是不好现象?这里问者没说清楚失声的具体情况,但失声现象可能是好的,也可能是不好的。好的现象,就是你持之以恒地做“站桩声震练习”后,进入静心状态,达到无我境界,那时候,你就成为声音本身,已经没有喊者与听者,只有那个声音本身,那是成就。不好的现象,你可能执着于声音,喊着喊着,嘴巴或头脑节律出现问题。如果出现这个情况,那要仔细观照,做练习时,千万不能分神。当出现失声时,不管是好的情况还是不好的情况,都不要执着。

五是有问,女子生理期能不能做“站桩声震练习”?没其它病情,完全可以做练习。如果有其它病情,有影响的,可以不做。

六是有问,做“站桩声震练习”有什么效果?概括地说,提气、健身、炼心。

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