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xjduoduo的博客

郁郁黄花无非妙谛,青青翠竹总是般若。但自无心于万物,何妨万物假围绕。

 
 
 

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一晚睡眠多长时间为好?  

2014-04-11 12:44:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一晚睡眠多长时间为好?

有问:“一晚睡眠多长时间为好?”

答:“睡眠时间因人而异,因睡眠质量而异。要知道,人体是一台最精密的机器,睡眠即是给人体这台精密机器‘充电’。这个‘电’是什么呢?这个‘电’就是源头的能量。尽管人类目前还不了知这个能量,但人们通过睡眠,进入无我状态,确实从宇宙源头获得能量补充,如果你几天不睡,人体不能获得这个源头能量,人体机器将停止工作。如果你的人体机器优异,睡眠质量高,你只要睡眠几分钟,就能与源头接通,并获得足够的能量补充,即充满一天气需要能量。如果你的人体机器不好,睡眠质量也差,那么睡了几个小时,也可能没有与源头接通,能量得不到补充,即充不进‘电’或‘充电’太慢。 大家都知道,日常使用的手机需要充电,一台手机,要多长时间才能充满电呢?那是因手机和充电器而异的。普通手机,用普通的充电器,一般要充23个小时,才能充满电。而有报道,现在有新型的快速充电器,一只普通手机只要几十秒时间,就可以给手机充满电。如果你的人体像这种新型充电器一样,那么,你一天只要睡眠几分钟,乃至更短的时间就够了。如果你是普通的‘充电器’,那么就需要睡眠几个小时,才能充满需要的能量。”

提高睡眠质量,就可以减少每天睡眠时间。只要心地清净,减少妄念,放下自我,睡眠自然好。当你心无杂念,躺下就能入睡,而且很快进入深睡眠;当你杂念纷纷,躺着难入睡,睡着也不能进入深睡眠,而只是浅睡眠。当你无我时,那怕你不睡眠,也同样能与源头接通,并获得能量的补充。所以,需要睡眠多长时间,是由自心决定的,“充电”快慢也是由自心决定,要从自心下功夫。

 
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