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xjduoduo的博客

郁郁黄花无非妙谛,青青翠竹总是般若。但自无心于万物,何妨万物假围绕。

 
 
 

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只要你觉悟到内在的心灵,痛苦与欢乐就没有区别,都是灵性甘露。

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听自己的  

2016-12-30 15:56:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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听自己的

那位朋友因咳嗽痛苦,来与我聊天,从咳嗽扯到养生的话题上。前天我写了一篇小文,讲对待治疗咳嗽应该持有的态度,今天接着讲当时扯的养生饮食的话题。

他对我说,几次看你在网上晒吃159的照片,吃159是养生吗?养生要怎么注意饮食呢?对于健康饮食,看一些专家的讲法是相矛盾的,就拿这个茶吧,有些专家说多喝茶有益健康,有些专家则说茶不能多喝,真不知道该听谁的,您是怎么看专家讲法的,你听专家的话吗?

我说:“听自己的。自己才是真正的专家。”

当然,你要明白:这个“听自己的”自己,并不是你理解的或通常人们说的“自己”,这个自己有两层意思,一层是本性或说自性,即真实的自己;另一层意思,即是指身体的本身。平常人们说的“自己”,其实就是自我,即自我意识,充满欲望。而真实的自己——自性,是清净的;那个身体本身呢?是平衡的、智慧的。人们达不到自性境界,不了知真实的自己。但身体自身是很聪明的,只要你不以欲望强加,身体自己会作出选择。经常有朋友问?怎么饮食才养生?专家说早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。应该这样吗?这个讲法是一般规律,通常人要这么吃,对普通人群,自然是好的。但各人情况不同,比如上夜班人群,晚餐就要吃饱、吃好,不能一概而论的。又比如有些病人,手术后不久,不能吃饱吃好,只能少吃多餐,根据医嘱,只能吃流质食物,这个就要听医生专家了,而不能听普通养生专家的吃法了。还有专家说这个可以吃,那个不可以吃,我们要听自己身体,不用听专家,更不能听欲望。如果身体喜欢喝口酒,那就少量喝口酒,舒筋活血,对身体健康自然是好的,但如果凭欲望喝酒,喝个人仰马翻,那就不好了吧?总是要倾听自己身体的声音饮食,就是养生的饮食方法。就上面讲的要听医生嘱咐饮食的病人,其实也是身体需要这样饮食,医生也是根据你身体来确定你饮食的,说到底是听身体本身饮食。

你问吃什么营养?我告诉你,一切食物都有营养,人们吃下去,有没有营养,能不能吸收,问题不在食物,而在于吃,你如果能非常专注地享受食物,喝口水都有无限营养,何况喝粥吃面吃青菜呢?你如果有口无心地吃,那么就是视而不见、听而不闻、吃无营养,吃什么都是做一下“中间人”——全部位掉了,吃再多也是吸收不到多少营养的。现在人们边吃饭,边玩手机,边聊天,边看电视……这样吃,即使吃着山珍海味,又有什么营养呢?古人讲饿了吃饭,吃饭就吃饭;想睡了就睡觉,睡觉就睡觉。便是养生真谛也。

听自己的,主要是听内心——倾听内在的声音。养生,就要养成生活中修炼,修炼中生活的习惯,如果没有修炼精神,养生可能都是一句空话,因为没有修炼精神,你就不能坚持。养生基本就是两个问题,一个是观念问题,一个是毅力问题。形成养生意识、养生习惯后,再有坚强的毅力坚持下去,身体自然能健康的。

听自己的,倾听内在的声音,自性具足一切圆满智慧,身体自身具足养生智慧,不要以自己的观念、自己的欲望横加干涉。这就是养生的根本。

法无定法,我们要多学习,多听专家意见,更要坐下来多静思,观照自心,一切问题来自自心,答案自然也在自心。若你能反闻闻自性,自性这个全能的专家,可以解决一切问题。当然,达不到这个境界,那就多观照身体,吃什么?怎么吃?让身体本身来做主,一定比你头脑想吃什么、怎么吃来得养生。

(参阅相关文章2015516日,《请还身体一个本能》。20151220日,《问自心》。)

 

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