注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

xjduoduo的博客

郁郁黄花无非妙谛,青青翠竹总是般若。但自无心于万物,何妨万物假围绕。

 
 
 

日志

 
 
关于我

只要你觉悟到内在的心灵,痛苦与欢乐就没有区别,都是灵性甘露。

网易考拉推荐

刹那生灭  

2016-05-22 19:19:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

刹那生灭

有同修问,观呼吸有什么用?觉得观呼吸既难又无聊。

做任何事,如果没有信心,做着做着都会觉得无聊。修行如果没大信心,自然也会由热情转向无聊。无聊的原因,不是事件本身,而是我们的心。

观呼吸简单地讲,就是观察自己,观呼吸的目的,即通过观察自己而观察世界。你与这世界相连的是呼吸,若没呼吸,你就失去与这个世界的联系。观呼吸是有难度,但是,世上无难事,只怕有心人。如果你有心观呼吸,观呼吸就不难;如果你无信心观呼吸,自然好难。

我个人体验,观呼吸培养观智——了知法的刹那生灭。这个观智的培养,可以即修即用的,或者说禅修禅用。观呼吸引你入禅,观呼吸又同时开发了你的禅用。当观智生起时,观察到任何现象都是刹那生灭时,那个体验是不可思议的。专注于任何一个所缘境,你发现都是刹那生起,刹那灭去。比如观察我们的念头,不论是苦是乐,或不苦不乐,都是刹那生起,又刹那灭去。从而了知无常的实相,减轻或消除对法我的执著。

刹那生灭这个词,记住很容易,说起来也很轻松。但真正观察到刹那生灭,体验到刹那生灭,却不容易,很不容易,很难很难。你说观呼吸很难,就难在这里——说易行难。我们修炼观呼吸,是因为呼吸离那个真正的我更近,也可以说呼吸离真相较近,所以,要有信心观呼吸。虽然观察起来有些难、有些无聊,但效果良好。其即观即用,尤其有效果。打个比方,你身体上有什么病痛,当这个疼痛发生时,你感觉好痛好苦,如果你能观呼吸,即可慢慢转移你的疼痛感受。这时候观呼吸,虽然不是禅修,但是禅用。进一步,你可以观察疼痛的生起,与疼痛的灭去,从而了知,疼痛的真相——是自我感受,而不是真正的痛;那个刺激、引起你疼痛的神经电流,会因为你刹那生灭的观智而化解——你不执著或那颗痛的心不再观察,那个痛就会自行消失。

观呼吸可以让我们变得专注、耐心、敏感、平静。观呼吸,是一种亲证亲历的体验,通过观呼吸,了知我们内心世界运行过程及细微变化,从而培养信心与力量。

  评论这张
 
阅读(30)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017