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健康,必须努力  

2017-03-20 09:16:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康,必须努力

昨天上午,一位朋友来向我请教能量瑜伽练习方法,我问他为什么要练习?

他说:“身体每况愈下,听人说练习能量瑜伽能提升身体能量,促进健康,所以想练习。”

我说:“好,我可以教你练习方法,但你自己有信心、恒心练习吗?你必须要扪心自问,并肯定地回答这个问题,我才能教你。”

他说:“对健康有好处,我可以试试。”

我说:“那对不起。试试就不用试了,我不请你当试验员,因为试验员要求更高,带有‘我可以试试’想法的试验员,肯定是不合格的,试验员必须勇往直前,义无反顾,虽然是试验,却要有‘开弓没有回头箭’的意识。”

所以我让这位朋友,还是先练习练习喊“护”,至于能量瑜伽,还是等自心准备好了再练习。

能量瑜伽是身心双修,只有我们身心真正准备好了,下定决心:“我一定要练习!我每天必须练习!”再开始练习才有意义。我对他说,你必须问清自心,自心能清楚地回答:“一我要健康,必须健康。二我要练习,一定天天练习。”自心清楚这个目标后,练习才有意义,才有效果。

练习是要自心练习,如果心不在练习上,三心两意,偶尔练练,能有什么效果呢?或者你也天天都练习一次,但心不在练习上,只是身体装模作样地做做,当然是没有多少效果的。一切从自心生,不从外得。健康当然也从自心生,有一颗坚强的健康的心:我必须健康!你的身体就肯定健康,百分百地健康。如果你心无精神,都不想活了,那么你的身体,怎么可能会健康呢?要知道,自己不想活的病人,没有医生、没有药能治疗他。

做什么,都要百分百;做什么,都要处在颠峰。大家都清楚,当我们心意百分百集中在一件事上的时候,就再也无难事。人们最大的问题,就是不集中,吃饭的时候,不好好吃饭,边吃边看看手机;看书的时候,不集中看书,边看书边微信聊天;甚至开车的时候也不集中注意力,边开车边打电话。不能一心做事,就不能成功。所以对于练习能量瑜伽,我说要《一心而练习》,练习时,除了练习,还是练习,一切都在练习的方法上。如果在练习时,你能屏蔽眼、耳、意等门头,做到充耳不闻,视而不见,守意在练习方法上,练习的味道就会出来。

真正的练习,你是潜心进去了,越练习越有味道、越有效果,越有味道与效果,你从中获得越多利益——身体健康,内心正能量提升,你就越喜欢练习,练习时也会越集中专注,形成良好的循环。反之,你无心练习,就是蜻蜓点水,浮在上面,怎么能体会个中滋味呢?体会不到练习的滋味,也没有多少效果,练习的积极性会减退,那就形成负循环。所以,要想健康,你必须“一心而练习”,必须努力!

参阅文章:《能量瑜伽》2013625博客,《找准内在节律》2013102博客。《站禅,喊禅》20131121博客。《几个容易颠倒认知的问题》201438博客。《“挥手起什么作用”?》2014420博客。《元共振》20141122博客。《给身体做保养》2015218博客。《观照呼吸》2015226博客。《“听静”是什么意思?》2015321博客。《抖落意识垃圾更重要》2015328博客。《反复,孕育了能量》201543博客。《打开通口》2015823博客。《喊出内在的声音》201167博客。《觉知能量》20151031日。《量与质同时提升》201612日。《一心而练习》2016124日。《勿怠勿急》2016125日。《放下“身体”练习》2016213日。《走路与练习能量瑜伽》2016221日。《要为正确目标而练习》2016328日。《观照每个细节》2016410日。《元生命力》2016731日。)

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